Cuidado Extraordinário
Deixa-nos guiar o teu processo. Combinamos conhecimento com um profundo respeito pelas tuas necessidades individuais.
Os nossos Serviços
Não tratamos apenas sintomas. Tratamos histórias, caminhos, cicatrizes, vontades e sonhos. Quando o corpo reencontra harmonia, florescemos na vida de dentro para fora.
Fisioterapia Especializada
Fisioterapia músculo-esquelética
Abordagem que recorre ao movimento e elementos físicos para melhorar as funções corporais, diminuir a Dor e Incapacidade.
Fisioterapia Pélvica
Eleva a saúde do teu pavimento pélvico.
Gravidez | Reabilitação pós-parto
Transtorno de Dor genitopélvica/penetração;
Incontinência Urinária | Bexiga Hiperativa
Diástase Abdominal | Dor pélvica
Fisioterapia no Envelhecimento Ativo
Abordagem que foca na autonomia, prevenção de quedas, fortalecimento muscular e melhoria da capacidade funcional dos idosos.
Fisioterapia ao Domicílio
Saúde Integrada
Psicologia Clínica
Eleva a tua saúde psicológica e emocional. Aumenta o teu autoconhecimento. Reconhece e integra a influência da tua história na tua Saúde.
Ansiedade e Depressão | Luto
Psicologia da Saúde | PsicoOncologia
Perturbações de comportamento alimentar
Nutrição
A alimentação pode apoiar o controlo de sintomas, otimizar a resposta aos tratamentos, reduzir inflamação, preservar massa muscular e contribuir para uma recuperação mais eficaz.
Emagrecimento | Nutrição desportiva
Nutrição Clínica | Doenças gastrointestinais
Endometriose, SOP e Infertilidade
Doenças oncológicas
Ioga e Pilates Clínico
Acreditamos que muitas pessoas nos dias de hoje precisam de momentos na sua rotina para abrandar o ritmo e abrir espaço para o movimento consciente. Aulas com grupos muito reduzidos (3/4 pessoas), acompanhamento clínico e orientado.
Aulas Pilates Gravidez e Pós-Parto
Aulas Pilates Envelhecimento Ativo
Aulas de Ioga Flow e Pilates integradas em processos de reabilitação física ou psicológica
Aulas de Ioga Flow e Pilates para gestão de stress e ansiedade
Vem fluir connosco.
Terapias Complementares
As terapias complementares não substituem acompanhamento médico e integradas no teu processo terapêutico pode ser o botão de reset que precisas, contribuindo para noites mais bem dormidas, um sistema nervoso mais regulado e ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade.
Terapia Bioenergética/Reiki
Massagem de Relaxamento combinada com Reiki
Meditação Individual
O cuidado energético e espiritual permite um acompanhamento mais completo, onde tens espaço para sentir intensamente a tua mudança.
Aulas de Meditação guiada
Tem série de benefícios para a saúde física e mental, como a redução do stress, sintomas de ansiedade, depressão, doenças inflamatórias e dor crónica. Auxilia a regulação emocional.
Além disso melhora a função imunitária, a saúde cardiovascular e o metabolismo energético cerebral.
As melhores abordagens são as que se levam até ao fim e que te levam de regresso a ti.
Workshops em Saúde
Workshop "Regula"
Vou ser melhor com este workshop porque:
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Vou compreender a origem do meu stress: Compreender o que é o stress, a sua função adaptativa e distinguir entre stress pontual e stress crónico.
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Vou entender como o meu corpo e cérebro reagem: Aprender como o cérebro, o corpo e o sistema nervoso (autónomo e parassimpático) respondem a situações de ameaça.
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Vou ter consciência da relação entre pensamentos e comportamentos: Identificar como o stress afeta diretamente as minhas emoções, pensamentos e reações diárias.
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Vou desmistificar a meditação: Compreender o que é e o que não é a meditação, superando crenças comuns e aprendendo os conceitos de aceitação e concentração.
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Vou adquirir ferramentas práticas para o dia a dia: Fazer uma prática guiada de meditação concentrada na consciência corporal e na positividade, aplicável à minha rotina.
Data: 31 de outubro 2026 | Horário: 14h00 - 18h00
Para quem? Qualquer pessoa que sente que o stress e a Ansiedade estão a afetar a sua vida e/ou rotina; quem quer iniciar meditação mas tem dúvidas; quem quer entender como a mente e o corpo reagem ao stress.
Investimento: 6̶5̶ ̶e̶u̶r̶o̶s̶↠ ３２，５０ ｅｕｒｏｓ
Programa:
INTRODUÇÃO
l. O que é o stress e qual a sua função;
ll. Diferentes tipos de Stress;
lll. Resposta do organismo a situações de ameaça;
lV. Relação entre stress, emoções, pensamento e comportamento;
COFFEE BREAK
MEDITAÇÃO
l. O que é a meditação e o que não é;
ll. Conceito de Aceitação e Concentração
lll. Práticas variadas de Meditação
MOMENTO DE REFLEXÃO E PARTILHA
Workshop facilitado por Débora Pinto
A passagem de conhecimento e estratégias que cada pessoa que passa por nós leva para a sua vida é a chave para a mudança.
Workshop "Gravidez: da Base ao Poder"
Da consciência do corpo à confiança para o habitar.
Ao longo da gravidez, o corpo transforma-se, adapta-se e prepara-se para um dos momentos mais exigentes da vida da mulher. O pavimento pélvico assume aqui um papel fundamental — não apenas como um sistema de suporte, mas como parte integrante de um sistema mais abrangente e que precisa de força, controlo, mobilidade, capacidade de relaxamento e fluidez de movimento.
Vou ser melhor com este workshop porque:
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Vou compreender melhor o meu corpo, reconhecer as suas mudanças e aprender a acompanhá-las com mais consciência e confiança.
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Vou perceber o papel do movimento, do pavimento pélvico e do exercício na gravidez; aprender estratégias para promover saúde física durante este período e preparar o corpo para o parto e recuperação pós-parto.
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Vou sair com mais conhecimento para questionar, escolher e participar ativamente nas decisões sobre o meu corpo.
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Vou saber reconhecer e identificar situações de violência obstétrica.
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Vou compreender melhor a fisiologia do trabalho de parto e conhecer estratégias para me preparar, adaptar e viver este momento com mais confiança e autonomia.
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Vou reconhecer a maternidade não apenas como uma transformação física, mas também como uma experiência de identidade, poder e conexão com o feminino.
Do corpo que sustenta ao feminino que se transforma.
Data: 28 de novembro | Horário: 14h00 - 18h00
Para quem? Para mulheres grávidas [preferencialmente no 1º Trimestre] que querem compreender melhor o seu corpo, preparar-se para o parto e viver a gravidez com mais consciência, confiança e autonomia.
Este não é um workshop para ensinar a mulher a “controlar” o parto. É um espaço para lhe dar conhecimento, ferramentas e autonomia para se adaptar ao que o corpo e o momento exigirem.
Investimento: 45,00 euros
Programa:
INTRODUÇÃO
l. Alterações Físicas na Mulher Grávida
ll. Patologias do aparelho locomotor na gravidez
lll. Pavimento Pélvico
lV. Exercício Físico na Gravidez
COFFEE BREAK
Parto
l. Fisiologia de Parto e conceito de Parto Humanizado
ll. Mobilidade, Posições e mecânica da pélvis no Trabalho de Parto
lll. Prática: Posições para uma pélvis livre e estratégias de conforto
COFFEE BREAK
RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
MATERNIDADE E FEMININO: Um espaço para refletir sobre a maternidade, a transformação do corpo e da identidade, o feminino e a experiência de nos tornarmos mães.
MOMENTO DE REFLEXÃO E PARTILHA
Workshop facilitado por Bruna Pinto
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